La clave para hacer un gran cambio es hacer un pequeño cambio primero. Esto tiene que ver con la inercia. Si desea deshacerse rápidamente y sin esfuerzo, aproveche el poder de hacer pequeños cambios.
A menudo nos atascamos en la idea de tener que hacer un gran cambio en nuestras vidas, y parece abrumador, por lo que no hacemos nada. Solo deseamos, esperamos y esperamos. O podemos estar atrapados en una rutina muy cómoda. El truco es darse cuenta de que la fuerza de inercia (la tendencia de los cuerpos en reposo a permanecer en reposo) te mantendrá exactamente donde estás a menos que hagas algo. Ese algo ni siquiera tiene que estar relacionado con lo que quieres.
Probablemente hayas oído hablar de tomar una gran meta y dividirla en pequeños pasos. Esta es una gran idea, pero a veces ni siquiera sabemos por dónde empezar, qué paso de bebé dar. Lo que quizás no se dé cuenta es que cualquier pequeño cambio conduce a más cambios. Solo haz algo diferente.
- Use calcetines rojos en lugar de calcetines azul marino.
- Tome una ruta diferente al trabajo.
- Comer en un restaurante diferente.
- Bebe té en lugar de café.
Cualquier cambio servirá. Esto funciona porque te despega y entra en el modo de cambio. El impulso lo pondrá en marcha, y antes de que se dé cuenta, hará cambios cada vez más grandes con relativa facilidad. Esta técnica le permite omitir la parte difícil de reunir suficiente motivación, fuerza de voluntad o coraje para abordar un gran objetivo, proyecto o cambio.
Para obtener más información, lea los Diez consejos principales de Talane para liberarse y motivarse.
He incluido este video corto absolutamente hermoso e inspirador sobre el impacto de agregar lobos al Parque Nacional de Yellowstone, demostrando el poderoso impacto de los pequeños cambios.
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